Ulecz rany z dzieciństwa.
🌱
Odzyskaj stery w dorosłym życiu.

„Odrodzenie” to siedem tygodni, które porządkują emocje, reakcje i relacje – w głowie i w ciele.

Program zaprojektowany jak proces terapeutyczny: konkrety → ćwiczenia → zmiana.

Jest taki moment,w którym orientujesz się, że Twoje życie wygląda… nie do końca tak, jak chciałaś.

Niby wszystko jest: praca, dom, relacje, lista rzeczy do zrobienia.

Tylko Ty w środku czasem czujesz, że COŚ NIE GRA.

Bo emocje potrafią przyjść z siłą, której nie rozumiesz: płaczesz „bez powodu” lub wybuchasz – na dziecko, męża, szefa…
Bo ciało trzyma napięcie, mimo że „nic się przecież nie dzieje” – męczą Cię bóle głowy, szwankuje układ pokarmowy i wiecznie czujesz się spięta.

Bo w związku ciągle jakoś nie ma spokoju i spełnienia.

Bo podejmujesz decyzje, a potem patrzysz na efekty i myślisz: serio? znowu tak?

Chcesz jednego, wychodzi drugie.

I w którymś momencie pojawia się zdanie, które boli najbardziej: „dorosłość mnie przerasta.”

Tak właśnie przemawia Twoja historia: rany z dzieciństwa, schematy przetrwania, emocje zapisane w ciele.
Odrodzenie pomaga je rozpoznać, przepracować i odzyskać wpływ na to, jak żyjesz.

Co zyskasz, dzięki udziałowi w programie:

Odzyskasz kontrolę nad swoim życiem poprzez zrozumienie i opanowanie swoich emocji, a także – dzięki odpowiednim narzędziom i ćwiczeniom – pokonasz emocjonalne blokady nagromadzone w Twoim ciele
Zrozumiesz ukryte motywy, które kierowały Tobą „z tylnego siedzenia”, przez co Twoje pragnienia często rozmijały się z efektami Twoich działań
Zyskasz wewnętrzną wolność i umiejętność dystansowania się od niewspierających Cię myśli i nawyków
Odkryjesz swoje prawdziwe “Ja”, to, kim naprawdę jesteś i czego pragniesz, zamiast utożsamiać się z narzuconą Ci rolą
Lęk i wątpliwości zamienisz na energię do działania
Zaczniesz żyć swoim życiem bez poczucia winy
Dowiesz się, jak zbudować zdrowy i trwały związek
Zyskasz nowe, dojrzałe relacje ze swoimi rodzicami

Brzmi obiecująco?

Tak, ten kurs NAPRAWDĘ jest KOMPLETNY i został zaprojektowany tak, by umożliwić Ci zmianę we wszystkich kluczowych obszarach Twojego życia.

Możesz do niego wracać kiedy chcesz i jak często potrzebujesz – dostęp do programu otrzymujesz bezterminowo.

Recenzja Moniki

Nie jestem raczej osobą, która pisze recenzje, czy wystawia opinie, ale tutaj MUSZĘ, bo się uduszę! Przerobiłam program „Odrodzenie” tylko raz, zaraz po premierze. I choć miałam już za sobą wcześniej 2 psychoterapie, żadna z nich nie dała mi tak namacalnych efektów (totalna zmiana podejścia do życia, poprawa samooceny, odwaga, by zawalczyć w sądzie o odszkodowanie (btw wygrane)).

Przepracowanie zajęło mi dłużej, bo około 3 miesięcy, ale widocznie potrzebowałam tego. Ryczałam jak bóbr, prowadząc zeszyt i wypisując wszystko, co mi leży na sercu. Skrywane emocje, złość, żal i sprawy, o których nie miałam odwagi powiedzieć wcześniej terapeucie. Choć nie było mi łatwo, było warto. Dałam sobie po prostu szansę.

Polecam! KUP ten program! Bądź ze sobą szczera i przerób go na poważnie. W swoim tempie, bez presji i zmień swoje życie! Wydatek to koszt miesięcznej psychoterapii, a ma namacalną moc, aby zmienić Twoje życie! Gorąco polecam i jeszcze raz dziękuję Małgosi z całego serca za ten program ❤️

Zacznijmy od tego, że kawa nie wyklucza herbaty 😉

Terapia potrafi być jedną z najlepszych inwestycji w życiu, więc jeśli masz możliwość, zawsze warto ją rozważyć, zwłaszcza jeśli jesteś w ostrym kryzysie albo objawy mocno utrudniają codzienne funkcjonowanie.

„Odrodzenie” ma jednak kilka przewag, które dla wielu osób są dokładnie tym, co pozwala w ogóle zacząć (albo ruszyć dalej):

🌿 Własne tempo – zawsze możesz zwolnić, zrobić pauzę, wrócić – dostosowujesz tempo procesu do swoich możliwości.

🌿 Niższa bariera finansowa – koszt kursu jest 10-krotnie mniejszy niż koszt rocznego procesu terapeutycznego.

🌿 Możliwość wielokrotnego wracania – rany z dzieciństwa lubią się odzywać falami; tu masz materiał, do którego wracasz wtedy, kiedy tego potrzebujesz.

🌿 Mniejsze zobowiązanie na start – dla wielu osób sama myśl o terapii (terminy, regularność, „czy ja dam radę”, „czy będę musiała opowiadać wszystko”) jest hamulcem. Kurs pozwala wejść w proces łagodniej.

🌿 Elastyczność – korzystasz wtedy, kiedy realnie masz czas i zasoby: w weekend, w środę o 22:10, zawsze wtedy, kiedy możesz i chcesz.

🌿 Nie jesteś z tym sama – jesteś ze mną w kontakcie: uczestnicy mogą konsultować się mailowo, dopytać, sprawdzić, czy dobrze rozumieją ćwiczenie, jak pracować z tym, co się uruchomiło.

W praktyce sporo osób łączy Odrodzenie z terapią: kurs daje strukturę i narzędzia do pracy między sesjami, a terapia – relację i indywidualne prowadzenie. To duet, który potrafi mocno przyspieszyć integrację.

Dlaczego możesz mi zaufać?

Nazywam się Małgorzata Majewska-Tomasik i jestem psychoterapeutką, a prywatnie szczęśliwą żoną i mamą.

Z psychoterapią związana jestem już blisko 10 lat, przeprowadziłam ponad 8000 sesji (a licznik wciąż bije!), zarówno z pacjentami indywidualnymi, jak i parami, dlatego wiem, jak pomagać skutecznie i kompetentnie.

Wybrane ukończone szkolenia:

„Jak pracować z dorosłymi pacjentami nad stłumioną złością na rodziców”

„Nowe sposoby myślenia o traumie i interwencje w rekonwalescencji po traumatycznym wydarzeniu”

„Co każdy psychoterapeuta powinien wiedzieć o zaburzeniach psychosomatycznych i pracy z nimi?”

„Trauma ukryta – jak ją diagnozować i jak z nią pracować w gabinecie?”

„Jak pracować z ciałem w psychoterapii traumy”

„Jak pomóc swoim klientom odblokować uzdrawiającą moc ciała? Rozmowa i ćwiczenia z twórcą Somatic Experiencing®, Peterem Levinem”

„Jak skutecznie pomagać pacjentom zmniejszyć i opanować gniew. Praktyczne wskazówki z autentycznych sesji terapeutycznych „

„Jak efektywnie wspierać pacjentów w radzeniu sobie z emocjami. Praktyczne aspekty psychoterapii pozytywnej”

„W jaki sposób stosować racjonalno-emotywną terapię behawioralną w pracy z zarządzaniem gniewem”

„Jak pomóc klientom w uzyskaniu kontroli nad sobą: narzędzia i techniki zarządzania złością”

„Jak pracować z pacjentami wychowanymi w rodzinach, w których był problem uzależnienia”

„Jak pracować z pacjentem DDA? Sesja z pacjentem i omówienie”

Jakie efekty zobaczyli uczestnicy „Odrodzenia”:

Co znajdziesz w środku?

„Odrodzenie” prowadzi Cię krok po kroku, przez 7 tygodni, od emocjonalnego chaosu i życia na autopilocie do wewnętrznego porządku, w którym rozumiesz siebie, masz wpływ na swoje decyzje i budujesz dojrzalsze relacje.

Poniżej znajdziesz dokładny opis wszystkich modułów programu:

Tydzień I – „Ujawnienie i nazwanie”

W tym module dowiesz się, w jaki sposób Twoje dzieciństwo wpływa na Twoje dorosłe życie – zrozumiesz, które wydarzenia i postawy Twoich rodziców ukształtowały sposób, w jaki działasz i myślisz.

Położymy również nacisk na zidentyfikowanie roli, którą grasz od najmłodszych lat – przyjrzymy się temu, czego od Ciebie oczekiwano, czego wymagano, jakie zachowania promowano, a za jakie czekała Cię kara lub dezaprobata. Nie każdy element tej roli wymaga zmiany, jednak tylko poprzez poznanie tych właśnie elementów możesz świadomie zadecydować, kim chcesz być i w jaki sposób pragniesz dalej prowadzić swoje życie.

W tej części pokażę Ci, dlaczego poznanie prawdy o własnym dzieciństwem jest koniecznością i dlaczego, niestety, zwykle próbujemy od tej prawdy uciec (pokażę Ci też mniej lub bardziej finezyjne sposoby, w jakie wszyscy to robimy!). Zrobisz także pierwszy krok w stronę poznania Twojej własnej opowieści o Tobie i Twoim życiu, której podporządkowujesz swoje działania, choć nawet o tym nie wiesz.

Tydzień II – „Praca z emocjami”

Ten moduł przeprowadzi Cię przez emocjonalne zakamarki Twojego dzieciństwa i pozwoli dotrzeć do trudnych, niewygodnych, a przede wszystkim nieuświadomionych uczuć, które sterują Tobą „z tylnego siedzenia”.

Dowiesz się, jak niewyrażone i nieprzepracowane emocje wpływają na Twoje dorosłe życie (a, wierz mi, wpływają BARDZO), nauczysz się zasad ich zdrowego przeżywania i poznasz techniki, które prowadzą do ich uwolnienia.

W tej części poznasz też i otoczysz miłością swoje „wewnętrzne dziecko”, które odtąd stanie się Twoim przewodnikiem w drodze do emocjonalnej wolności.

Na koniec przekonasz się, że można (i warto!) zmieniać przeszłość – zrobimy to wspólnie w piątym dniu naszej pracy w tym module.

W tygodniu drugim zanurzysz się w transformujący proces poznania i przyjęcia swoich wypartych emocji. To właśnie ta głęboka praca jest główną przestrzenią i nośnikiem zmiany w procesach terapeutycznych.

Tydzień III – „Psychiczne oddzielnie – przekonania na temat rodziców”

Ta część kursu pozwoli Ci pozbyć się obciążających „wdruków” na temat rodziców i relacji z nimi.

Dowiesz się, czym jest psychiczna separacja, jak ją osiągnąć i dlaczego jest absolutnie niezbędna do tego, by wreszcie wejść w emocjonalną dojrzałość i żyć pełnią (własnego) życia. Na drodze do wolności poznasz też popularne kłamstwa, którymi przesiąknięte bywają nasze relacje z rodzicami.

W tym tygodniu kolejny raz „uruchomimy” też Twoje ciało, tym razem dzięki ćwiczeniom zaczerpniętym z terapii lowenowskiej.

Dowiesz się także, co trzeba zrobić, by wreszcie „puścić” swoje dzieciństwo i zaakceptować je jako część swojej historii, zamiast stale ubolewać nad tym, że nie było inne, niż było.

W tym module przeprowadzę Cię przez niezwykle poruszający proces uwalniania żalu, który sprawi, że odetchniesz pełną piersią. Sięgniemy do tego, co kiedyś bolało, by odbić się ku temu, co może być piękne i karmiące w teraźniejszości. Pokażę Ci też, jak rozpoznawać momenty, w których powielasz błędy swoich rodziców i niepotrzebnie kultywujesz swoje cierpienie.

Tydzień IV – „Psychiczne oddzielenie – obraz siebie”

To tydzień, w którym jeszcze mocniej skupimy się na Twoim psychicznym oddzieleniu od roli, jaką napisali dla Ciebie rodzice.

Na początek przyjrzymy się temu, co podtrzymuje rolę – poznasz swojego „rodzica wewnętrznego” i dowiesz się, co ma wspólnego z Twoim wewnętrznym krytykiem.

Nauczysz się panować nad swoimi myślami i zarządzać nimi tak, żeby były dla Ciebie wsparciem, a nie obciążeniem.

Wspólnie poszukiwać będziemy Twojego prawdziwego „Ja”, odkrywając Twoją indywidualną wartość i odrzucając niewspierające przekonania, które przez lata narosły w Twojej głowie. Zaopiekujemy się też pięcioma ranami z dzieciństwa, z których te przekonania wypływają.

W tej części odkryjesz swoje prawdziwe „Ja”. Poznasz konkretne techniki pracy z przekonaniami i praktyczne wskazówki służące trwałej zmianie Twojego zachowania na takie, które jest zgodne z Twoimi życiowymi celami.

Tydzień V – „Dzieciństwo a związek”

Ten tydzień pomoże Ci dostrzec i zmienić to, w jaki sposób doświadczenia z dzieciństwa wpływają na Twoje dorosłe relacje romantyczne.

Dowiesz się, czym jest przymus powtarzania i w jaki sposób wpływa on na Twoje związkowe decyzje i wybory. W tej części znajdziesz również odpowiedź na pytanie „dlaczego ciągle trafiam na… (niedostępnych/ zajętych/ zimnych partnerów)” oraz „dlaczego mój związek wygląda tak, jak wygląda?” (no i, oczywiście, co z tym można zrobić).

Pokażę Ci również, jak rozpoznać swój styl przywiązania i, co najważniejsze, jak zmienić go na styl bezpieczny. Dzięki poznaniu swoich podstawowych lęków i wynikających z nich sposobów działania, lepiej zrozumiesz siebie i swojego partnera, co pozwoli Wam doświadczyć większej i bardziej satysfakcjonującej bliskości.

W tym module nauczysz się, jak błędne koła, w które wpada Twój związek, zamienić na koła zamachowe osobistego rozwoju i wspólnego wzrastania w relacji.

Tydzień VI – „Nowe relacje”

Tydzień szósty nauczy Cię budowania nowej, zdrowej i dorosłej relacji z rodzicami, opartej na asertywności i świadomości swoich granic.

Przedstawię Ci, oparte na wiedzy psychologicznej, zasady zdrowych relacji dorosłych dzieci z rodzicami. Nauczysz się oddzielać to, co dla Was dobre, od tego, co jedynie znane i „uświęcone” wielopokoleniową tradycją.

Poznasz przydatne techniki prowadzenia dialogu tak, by pozostać w zgodzie ze sobą i nie ulegać manipulacji.

Pokażę Ci również konkretne rozwiązania najczęstszych problemów, jakie pojawiają się w relacjach dorosłych dzieci z rodzicami.

W tym module nauczysz się asertywności, która jest podstawą wszystkich zdrowych i dojrzałych związków międzyludzkich. Poczujesz wolność i siłę do wyjścia z pozycji dziecięcej zależności względem Twoich rodziców i wejścia w pozycję dorosłego partnerstwa.

Tydzień VII – „Wybaczenie”

Ostatni moduł kursu spina klamrą cały program i uczy nowego, pełnego miłości spojrzenia na historię Twojej rodziny.

Dowiesz się z niego, jak unikać utrwalenia w sobie poczucia krzywdy i dlaczego warto pracować nad wybaczeniem – przedstawię Ci konkretne skutki trwania w pozycji skrzywdzonej ofiary, zarówno psychologiczne, jak i fizjologiczne: poczucie krzywdy wpływa bezpośrednio na Twoje zdrowie fizyczne!

Żeby poprowadzić Cię do punktu, w którym wybaczenie będzie możliwe, obalimy kilka mitów, które do tej pory mogły blokować Cię na tej drodze, zdradzę Ci także skuteczne sposoby na zmianę perspektywy, które pozwolą Ci spojrzeć inaczej na Twoją historię i nakarmić się taką miłością, jaką dostałaś – nawet, jeśli nie była idealna.

Ten moduł to ukoronowanie całej Twojej siedmiotygodniowej pracy. Doświadczenie wolności przebaczenia nieodwracalnie zmienia życie i wyzwala ogrom radości, a także energii ukierunkowanej „do przodu”. Dzięki temu zaczniesz kreować swoją wymarzoną teraźniejszość, zamiast tkwić emocjonalnie w bolesnej przeszłości.

A to nie wszystko...

W programie czekają jeszcze na Ciebie:

Sesje uwalniania emocji

Zabiorę Cię w niezwykle poruszającą podróż w głąb Twojego wewnętrznego świata – w miejsca, o których istnieniu zapomniałaś (bo nie miałaś innego wyjścia), a które bardzo, bardzo potrzebują Twojej miłości i uwagi.

Zanurzysz się w transformujący proces uwalniania emocji i odkłamywania „prawd”, które wrosły w Ciebie na przestrzeni lat i niszczyły Twoje poczucie własnej wartości.

Dzięki nim poczujesz, że odzyskujesz wewnętrzną moc, lekkość i miłość do samej siebie.

Ten proces to prawdziwa transformacja emocjonalna, którą możesz przejść, by poczuć pełną swobodę działania i wewnętrzny spokój.

Bonusowy moduł „Jak być dobrym rodzicem pomimo ran z własnego dzieciństwa”

…który pomoże Ci przerwać schemat, w którym Twoje dzieci dostają rykoszetem za to, czego kiedyś zabrakło Tobie. Zobaczysz, co dokładnie odpala Cię w kontakcie z dzieckiem (krzyk, sztywność, wycofanie, „zaraz wybuchnę”) i nauczysz się łapać ten moment wcześniej, zanim przejmie stery.

Dostaniesz konkretne sposoby, jak wracać do regulacji i jak reagować inaczej, nawet gdy jesteś zmęczona i przeciążona.

Ten moduł pokazuje też, jak budować autorytet bez surowości i bliskość bez poświęcania siebie.

Efekt: mniej poczucia bezradności, więcej ciepła i konsekwencji, a dziecko dostaje Ciebie naprawdę obecną, a nie “na granicy wytrzymałości”.

WAŻNE! Ta edycja oficjalnie rusza 16.02.2026, ALE dołączając już teraz dostajesz ode mnie rozgrzewkę przed startem, czyli dostęp do bonusowych materiałów i ćwiczeń.

Celem rozgrzewki jest przygotowanie „gruntu” przed rozpoczęciem pracy w programie, tak żebyś miała większą jasność i więcej poczucia bezpieczeństwa przed wejściem w moduły 🙂

FAQ, czyli tutaj rozwieję Twoje wątpliwości

DISCLAIMER

„Odrodzenie” jest programem psychoedukacyjnym i rozwojowym, opartym na gabinetowym doświadczeniu psychoterapeutycznym, wiedzy psychologicznej oraz narzędziach pracy własnej. Dla wielu osób bywa głębokie i przełomowe, jednocześnie nie jest psychoterapią, nie stanowi świadczenia zdrowotnego, nie zastępuje diagnozy ani leczenia oraz nie jest interwencją kryzysową.

Program, z oczywistych względów, nie może zagwarantować konkretnych efektów – tak jak w terapii, rezultaty zależą od wielu czynników, w tym m.in. od Twojej sytuacji życiowej, gotowości, regularności pracy i zaangażowania w ćwiczenia. Kurs daje strukturę, narzędzia i prowadzenie krok po kroku, ale to uczestnik wykonuje pracę, która przekłada się na zmianę.

Jeśli jesteś w ostrym kryzysie, doświadczasz przemocy, masz myśli samobójcze/samookaleczające, silne ataki paniki lub objawy poważnie utrudniające codzienne funkcjonowanie – w pierwszej kolejności skorzystaj z bezpośredniej pomocy specjalisty (psychoterapeuty, psychiatry, telefonu zaufania lub pogotowia). „Odrodzenie” może być wtedy wsparciem na późniejszym etapie lub uzupełnieniem procesu.

Jeśli jesteś w terapii, możesz korzystać z kursu równolegle – wiele osób traktuje go jako materiał do integracji i pracy między sesjami. W razie wątpliwości warto skonsultować to ze swoim terapeutą.

Na jak długo otrzymuję dostęp do programu?

Dostęp do kursu przyznawany jest bezterminowo. Praca nad sobą to nie przygoda na jeden wieczór, dlatego do kursu można, a wręcz trzeba wracać.

Czy program jest prowadzony na żywo? Jak wygląda dostęp do materiałów?

Kurs ma formę video, jest zarejestrowany, można go odtworzyć w dowolnym, dogodnym dla siebie momencie.
Rekomendowany przeze mnie rytm obejmuje jeden moduł tygodniowo i absolutnie nie więcej niż jedno ćwiczenie dziennie. Jeżeli to tempo jest za duże, można je dowolnie dostosować do własnych preferencji, jednak nie należy go zwiększać.

Czy ten program jest dla mnie?

Ciężko byłoby mi wskazać osobę, dla której ten kurs NIE jest, o czym zresztą świadczą opinie Uczestników, mówiące o tym, że każdy powinien go obejrzeć, albo że jest wartościowy nawet dla osób, które zakończyły własną psychoterapię (więc zdecydowanie nie są zielone w temacie ;-))

Jeżeli jednak miałabym powiedzieć, kto z „Odrodzenia” nie skorzysta, to powiedziałabym, że ten, kto nie chce nad sobą pracować oraz ten, kto nie chce brać odpowiedzialności za swoje życie i oczekuje, że wszystko naprawi się samo.

Co jeśli czuję, że potrzebuję wsparcia na żywo?

To bywa bardzo dobra decyzja. Odrodzenie może wtedy pełnić rolę materiału i struktury między sesjami, a część tematów warto przepracować w relacji terapeutycznej.

Kiedy lepiej wybrać wsparcie specjalisty w pierwszej kolejności?

Gdy jesteś w świeżym kryzysie, doświadczasz przemocy, masz myśli samobójcze, cierpisz z powodu samookaleczania, silnych ataków paniki lub objawów, które mocno utrudniają funkcjonowanie, wówczas priorytetem jest bezpośrednia pomoc. Kurs może poczekać na bezpieczniejszy moment.

Czy muszę mieć doświadczenie w terapii, żeby skorzystać z programu?

Nie. Program prowadzi Cię krok po kroku. Jeśli byłaś w terapii — łatwiej złapiesz język i kontekst. Jeśli jesteś w terapii — możesz wynieść z kursu konkretne narzędzia do pracy między sesjami.

Jak można dokonać płatności?

Możesz kupić program korzystając z bezpiecznych płatności: PayU, przelew tradycyjny i in.

Możliwa jest również opcja rat 0%.