wyjątkowy program psychoterapeutyczny do odbudowy pewności siebie i asertywności
Droga do siebie
psychologiczne wsparcie dla kobiet walczących z syndromem „grzecznej dziewczynki”
Pragniesz stać się kobietą, która nie boi się mówić „nie”, potrafi dbać o swoje potrzeby bez poczucia winy i nie dźwiga na sobie ciężaru cudzych oczekiwań?
Ruszyła druga edycja programu!
499 zł*
799 zł
*cena obowiązuje do 19.10.2025
Program "Droga do siebie" odpowiada na potrzeby kobiet, które:
👉🏻 pragną nauczyć się mówić „NIE” i skutecznie stawiać granice
👉🏻 chcą uwolnić się od lęku przed odrzuceniem, by móc odważnie wyrażać siebie, swoje zdanie i swoje potrzeby
👉🏻 mają dość poczucia winy, ilekroć próbują postawić siebie na pierwszym miejscu
👉🏻 chcą wreszcie poczuć się zrelaksowane i wolne od cudzych oczekiwań
Nazywam się Małgorzata Majewska-Tomasik i jestem psychoterapeutką.
Pracując głównie z kobietami, odkryłam, że tym, czego najbardziej potrzebują jest pomoc w wyjściu z roli „grzecznej dziewczynki”: roli kobiety cichej, niekonfliktowej, skorej do poświęceń i zawsze gotowej, by usunąć się w cień razem ze swoimi potrzebami i emocjami.
Mając doświadczenie w niesieniu takiej właśnie pomocy, postanowiłam nadać jej formę sięgającą poza ramy mojego gabinetu i udostępnić ją właśnie Tobie w postaci programu „Droga do siebie” 🩷.
Pewnie zastanawiasz się, czy ten program rzeczywiście może Ci pomóc. Nawet jeśli dotyczą Cię problemy, które porusza, wątpisz w to, czy bez cotygodniowych spotkań z psychoterapeutą w ogóle dasz radę coś zmienić w swoim życiu. Pozwól, że zaopiekuję się tym lękiem 🙂
Jak mawia porzekadło „można przyprowadzić konia do wody, ale nie można zmusić go do picia”. Dlaczego o tym mówię? Bo tak samo jest ze zmianą w życiu: psychoterapeuta może pokazać Ci możliwości, ale to Ty musisz chcieć z nich skorzystać. To gotowość do zmiany jest źródłem sukcesu, a nie forma pracy. Więc jeżeli tylko jesteś zdecydowana wziąć za siebie odpowiedzialność, zacznij od tego, po co możesz sięgnąć od zaraz.
Poznaj historię Anny:
Anna zawsze była gotowa pomóc swoim współpracownikom i przyjaciołom, nawet kosztem własnych interesów. Kiedy jej koleżanka poprosiła o wsparcie w przygotowaniu raportu dla klienta, Anna natychmiast się zgodziła, choć sama miała już dość obowiązków na głowie. Spędziła długie godziny po pracy, starając się sprostać oczekiwaniom koleżanki.
Niestety, prezentacja nie poszła po ich myśli, a klient wyraził niezadowolenie z zawartości raportu. Anna poczuła ogromne poczucie winy. Czy to przez jej niewystarczającą pomoc? Czy mogła zrobić coś więcej? Te myśli nie dawały jej spokoju. Dodatkowo czuła się winna, bo zdawała sobie sprawę, że przez jej nadmierne zaangażowanie w sprawy przyjaciółki zaniedbała własne zadania, które również miały kluczowe znaczenie dla firmy.
W następnych tygodniach Anna zauważyła, że jej projekty cierpią z powodu braku uwagi i zaangażowania. Jej praca zaczęła tracić na jakości, a relacje z innymi współpracownikami stawały się napięte. Mimo że Anna nadal poświęcała się dla innych, zaczęła odczuwać coraz większy stres i frustrację związane z brakiem równowagi między życiem zawodowym a osobistym.
Czy te problemy są Ci znane?
➡️ boisz się odrzucenia, więc NIGDY NIE ODMAWIASZ (och, gdybyś tylko mogła, zadowoliłabyś wszystkich…)
➡️ za wszelką cenę unikasz konfliktów, nawet (albo zwłaszcza!) kiedy odbywa się to kosztem Twojego interesu
➡️ walczysz z ciągłym poczuciem winy, ilekroć próbujesz zrobić coś dla siebie
➡️ ciągle czekasz, aż ktoś wreszcie doceni to, jaka dobra jesteś i jak bardzo się poświęcasz
➡️ tłumisz emocje (musisz być przecież OPANOWANA i MIŁA)
➡️ serce zaczyna Ci walić na myśl, że mogłabyś kogoś zawieść lub rozczarować
➡️ czujesz, że nie żyjesz autentycznie i nie wiesz, kim właściwie jesteś pod maską „grzecznej dziewczynki – zadowalaczki” (znanej także jako „people pleaserka”)
➡️ boisz się wyrażać własne zdanie
➡️ robisz to, co sugerują inni i nie wiesz, jak bez lęku podejmować własne decyzje
➡️ stale za wszystko przepraszasz i dziękujesz, jakbyś na nic nie zasługiwała
Jak sobie pomóc?
…i dojść do punktu, w którym bez poczucia winy zarządzasz swoim życiem i nie brakuje Ci czasu ani energii na realizowanie swoich potrzeb?
Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w programie.
Poprowadzę Cię krok po kroku do miejsca, w którym życie w zgodzie ze sobą nie jest marzeniem tylko codziennością.
Co mówią Uczestniczki kursu:
Opinie pochodzą z wiadomości prywatnych i komentarzy
Anna, po bolesnym doświadczeniu z nieudaną prezentacją, zdała sobie sprawę, że nadmierna pomoc innym może prowadzić do zaniedbywania własnych celów i własnego dobra. Postanowiła zmienić swoje podejście i nauczyć się stawiać granice.
Teraz konsekwentnie wyznacza priorytety i pilnuje swojego czasu. Zrozumiała, że nie musi spełniać każdej prośby, by być wartościową pracownicą czy przyjacielem. Zamiast tego, dba o siebie i swoje zadania, skupiając się na tych projektach, które są dla niej naprawdę ważne.
Dzięki temu podejściu, Anna ma teraz więcej czasu na realizację swoich własnych celów i pasji. Jej praca jest bardziej efektywna, a relacje z innymi są bardziej autentyczne i satysfakcjonujące.
Anna nauczyła się, że stawianie granic nie oznacza bycia egoistą, ale dbanie o siebie i swoje potrzeby. Teraz jej życie wygląda zupełnie inaczej niż kiedyś – jest bardziej harmonijne i pełne spełnienia, zarówno w aspekcie zawodowym, jak i osobistym.
W trakcie "Drogi do siebie"...
✅ Zrozumiesz źródła „grzecznej dziewczynki” w Tobie, czyli Twojej trudności w stawianiu granic (tak, wiem, możliwe, że teraz pomyślałaś: „nie potrzebuję rozumieć, potrzebuję DZIAŁAĆ!” ale uwierz mi, że zrozumienie prawdziwej przyczyny jest warunkiem koniecznym realnej zmiany. W końcu wcześniej już nie raz próbowałaś, prawda?)
✅ Poznasz konkretny plan uporania się z trzema największymi problemami „grzecznej dziewczynki” czyli: lękiem przed odrzuceniem, poczuciem winy i tłumioną złością, które dotychczas uniemożliwiały Ci sięganie po to, czego pragniesz
✅ Nauczysz się asertywności i uwolnisz się od wewnętrznego nakazu zadowalania innych i spełniania ich oczekiwań. Otrzymasz praktyczne narzędzia, które sprawią, że będziesz umiała stawiać granice tam, gdzie chcesz i kiedy chcesz
✅ Przejdziesz transformujący trening uwalniania emocji, tak by nigdy więcej ich nie tłumić kosztem swojego zdrowia i relacji
✅ Udokumentujesz swój rozwój w praktycznym Workbooku z ćwiczeniami, do których będziesz mogła wracać także po programie
Wyobraź sobie, że…
🌸 masz odwagę być sobą i żyć zgodnie z własnymi wartościami, niezależnie od opinii innych osób
🌸 otwarcie wyrażasz swoje emocje, bez udawania, że wszystko jest w porządku, kiedy czujesz, że nie jest
🌸 znajdujesz czas dla siebie i swoich potrzeb bez poczucia winy
🌸 czujesz się akceptowana i ceniona za to, jaka naprawdę jesteś, a nie za opanowaną do perfekcji sztukę ciągłego dopasowywania się do oczekiwań innych
🌸 cieszysz się zdrowymi relacjami, które naprawdę Cię wspierają i inspirują do rozwoju
🌸 potrafisz doceniać swoje osiągnięcia i przyjmować komplementy bez zażenowania
🌸 znajdujesz równowagę między pracą a życiem osobistym, bez ciągłego wyczerpania i przemęczenia
To wszystko jest możliwe.
Jedyne, czego potrzebujesz, to decyzja.
Z czego składa się kurs?
Lekcje video
4 moduły i ponad 6 godzin wiedzy!
Program możesz odtwarzać przez okres sześciu miesięcy dowolną ilość razy.
Trening uwalniania emocji
Ponad godzina głębokiego procesu odkrywania i uwalniania emocji, które mają decydujący wpływ na Twoje życie, Twój sposób myślenia i Twoje zachowanie.
WorkBook
70-stronicowy, edytowalny zeszyt z praktycznymi ćwiczeniami i wskazówkami, dzięki którym w pełni wykorzystasz transformacyjny potencjał programu.
Wiedza i praktyka
Cały kurs to ponad sześć godzin wiedzy i ćwiczeń, dobranych tak, by stanowić kompletne, interdyscyplinarne narzędzie zmiany, jakiej potrzebujesz.
MASZ PYTANIA?
Q: Na jak długo otrzymuję dostęp do programu?
Dostęp do programu przyznawany jest na sześć miesięcy. W tym czasie możesz go odtwarzać dowolną liczbę razy.
Q: Czy kurs jest prowadzony na żywo? Jak wygląda dostęp do materiałów?
Program ma formę video, jest zarejestrowany, można go odtworzyć w dowolnym, dogodnym dla siebie momencie.
Dostęp do materiałów video otrzymasz natychmiast po opłaceniu zamówienia. WorkBook będziesz mogła pobrać w zakładce „materiały do pobrania”.
Q: Jak można dokonać płatności?
Możesz kupić program korzystając z bezpiecznych płatności: PayU, PayPal, przelew tradycyjny i in.
Możliwa jest również wygodna opcja rat 0%.